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∨ - 商家货号:T001536045
- ISBN:9787504690258
- 出版日期:1900-01-01
- 页码:0
- 字数:0
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因过分在意职权骚扰而不能发火。和价值观不同的人沟通而产生紧张焦虑感。在职场中,心里没有安全感。你是否有上面这样的烦恼呢?
愤怒管理是19世纪70年代在美国被开发出来的帮助人们妥善处理愤怒情绪的心理训练法。愤怒管理并不是说绝不能发怒,而是不要由于发怒而后悔,这才是愤怒管理真正的目的。愤怒管理让人不会产生诸如“那个时候我要是不发火就好了”“那个时候我要是发火就好了”之类的悔意。要做到这一点,首先要区分什么是有必要发火的事情,什么又是没必要发火的事情,然后才能采取恰当的处理方法,这才是愤怒管理。
如果能妥善地管理愤怒,人生也会随之改变。《管理愤怒》的特色在于除了管理自身的愤怒情绪之外,对于被卷入到别人的愤怒情绪中时应该如何应对,也做了详细的说明。
愤怒管理是19世纪70年代在美国被开发出来的帮助人们妥善处理愤怒情绪的心理训练法。愤怒管理并不是说绝不能发怒,而是不要由于发怒而后悔,这才是愤怒管理真正的目的。愤怒管理让人不会产生诸如“那个时候我要是不发火就好了”“那个时候我要是发火就好了”之类的悔意。要做到这一点,首先要区分什么是有必要发火的事情,什么又是没必要发火的事情,然后才能采取恰当的处理方法,这才是愤怒管理。
如果能妥善地管理愤怒,人生也会随之改变。《管理愤怒》的特色在于除了管理自身的愤怒情绪之外,对于被卷入到别人的愤怒情绪中时应该如何应对,也做了详细的说明。
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