- 商家货号:T001779091
- ISBN:9787572504945
- 出版日期:2023-01-01
- 页码:0
- 字数:0
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- 开本:
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编辑推荐 |
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一本书了解八段锦全貌。
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内容简介 |
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八段锦是从我国古代“导引术”发展而来的一种养生保健类的练功方法。其功法精简,动作轻快,易学易练,功效明显。常年坚持练习八段锦功能柔筋健骨、养气壮力,可以行气活血、协调五脏六腑功能,男女老幼皆可锻炼。现代研究也已证实,八段锦功法能改善神经体液调节机能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,是一种非常好的体育运动。八段锦经过历代传习者的不断实践,演化成了多种流派,而且精品甚多,至今盛传不衰。本书针对一法不可应于万人的原则,将清代即民国时期就几乎绝传的秘本八段锦整理出来,供爱好健身者选学。书中功法全面,有文有武,有刚有柔,是目前世面上难得一见的秘传精功绝技。
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作者简介 |
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目录 |
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第一章 少林武架八段锦
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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